Tjenestebeskrivelse

Velkommen til prøvetime for nye deltakere på Mindful Restorative Yoga I denne timen er hovedfokus hvile, restitusjon og balanse. Vi gjør mindre, og øver på å være oppmerksomt tilstede med det som er. Kroppen støttes inn i ulike stillinger ved hjelp av tepper, bolstre og annet utstyr, og du vil kanskje bare utføre 2-4 øvelser i løpet av timen - da vi hviler i hver stilling over lengre tid. Her handler det ikke om å tøye og strekke, men heller mykne og ta i mot støtten utstyret gir, slik at kropp og sinn kan restituere og roe ned. Stillingene tilpasses, slik at du komfortabelt kan finne rom for dyp, våken hvile. Du trenger ingen erfaring. ___________________________________________ Vil du fortsette på kurset etter prøvetimen, betaler du kun for resterende ganger, eller du kan kjøpe klippekort.